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Rapport de performance
GT20 Etape 6, bonus autour de Saint Florent, jeudi 01 mai 2025
Altitude Vitesse V.asc V.desc Puissance Cadence Cardio Annuler
Stats sur cette portion
Longueur : 101.1 km
Denivelé positif : 1915 m
Denivelé négatif : 1913 m
Durée totale : 04:47:29
Pause : 00:11:53
Durée de déplacement : 04:35:36
Vitesse moyenne : 22 km/h
Vitesse asc. moyenne : 839 m/h
Puissance moyenne : 125 W
Puissance normalisée : 193 W
Energie dépensée : 2058 Cal
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:44:23 50 - 99 w 00:08:00 100 - 149 w 00:27:22 150 - 199 w 00:54:41 200 - 249 w 01:10:24 250 - 299 w 00:18:53 300 - 349 w 00:02:53 + 350 w 00:00:53 Zones de puissance (FTP 270w) 02:35:03 Z1 0-169w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:28:39 Z2 169-230w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:22 Z3 230-254w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:35 Z4 254-286w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:37 Z5 286-338w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:11 Z6 338-486w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 486w+ Puissance neuromusculaire (quelques secondes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 314 watts (-396 watts par rapport au max théorique) 1m 293 watts (-239 watts par rapport au max théorique) 2m 266 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 5m 248 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 10m 240 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 40m 211 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 1h 188 watts (-82 watts par rapport au max théorique)
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