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Rapport de performance
Tour du Neyron, mardi 13 mai 2025
Altitude Vitesse V.asc V.desc Puissance Cadence Cardio
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Stats sur cette portion
Longueur : 29.4 km
Denivelé positif : 664 m
Denivelé négatif : 599 m
Durée totale : 01:17:12
Pause : 00:00:00
Durée de déplacement : 01:17:12
Vitesse moyenne : 22.8 km/h
Vitesse asc. moyenne : 1002 m/h
Puissance moyenne : 177 W
Puissance normalisée : 217 W
Energie dépensée : 784 Cal
Fréquence de pédalage moyenne : 79 rpm
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:34 50 - 99 w 00:01:27 100 - 149 w 00:03:56 150 - 199 w 00:15:41 200 - 249 w 00:27:43 250 - 299 w 00:10:38 300 - 349 w 00:02:13 + 350 w 00:01:00 Zones de puissance (FTP 270w) 00:23:34 Z1 0-169w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:50 Z2 169-230w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:48 Z3 230-254w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:35 Z4 254-286w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:02 Z5 286-338w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:15 Z6 338-486w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:08 Z7 486w+ Puissance neuromusculaire (quelques secondes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts (-347 watts par rapport au max théorique) 1m 303 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 2m 272 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 5m 254 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 10m 246 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 40m 212 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (-63 watts par rapport au max théorique)
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