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Sorties > Isère > Placette - Porte > Rapport de performance

Rapport de performance
Placette - Porte, mardi 23 juillet 2024

+−
5000 km
Tiles © Esri

Stats sur cette portion

Longueur : 67.6 km
Denivelé positif : 1310 m
Denivelé négatif : 1287 m

Durée totale : 02:25:42
Pause : 00:00:00
Durée de déplacement : 02:25:42

Vitesse moyenne : 27.8 km/h
Vitesse asc. moyenne : 1060 m/h

Puissance moyenne* : 225 W
Puissance normalisée* : 244 W
Energie dépensée* : 1884 Cal

Intervalles de puissance*

0 - 49 w00:13:1550 - 99 w00:03:57100 - 149 w00:05:39150 - 199 w00:12:17200 - 249 w00:35:21250 - 299 w01:01:01300 - 349 w00:09:55+ 350 w00:04:17

Zones de puissance* (FTP 284w)

00:27:42Z10-178wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:46Z2178-241wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:41:15Z3241-267wTempo (1 à 2 heures)00:31:19Z4267-301wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:45Z5301-355wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:28Z6355-511wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:27Z7511w+Puissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies*

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s489 watts (-258 watts par rapport au max théorique)1m417 watts (-142 watts par rapport au max théorique)2m331 watts (-129 watts par rapport au max théorique)5m321 watts (-65 watts par rapport au max théorique)10m296 watts (-50 watts par rapport au max théorique)20m280 watts (-38 watts par rapport au max théorique)40m275 watts (-23 watts par rapport au max théorique)1h270 watts (-14 watts par rapport au max théorique)

* Sans capteur de puissance les puissances sont estimées sur les vitesses et vitesses ascensionnelles. Ces estimations sont faussées si vous roulez en groupe ou s'il y a du vent

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