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Rapport de performance
Placette > Porte, mercredi 05 mars 2025
Altitude Vitesse V.asc V.desc Puissance Cadence Cardio
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Stats sur cette portion
Longueur : 66.5 km
Denivelé positif : 1305 m
Denivelé négatif : 1259 m
Durée totale : 02:46:59
Pause : 00:02:26
Durée de déplacement : 02:44:33
Vitesse moyenne : 24.2 km/h
Vitesse asc. moyenne : 934 m/h
Puissance moyenne : 201 W
Puissance normalisée : 204 W
Energie dépensée : 1927 Cal
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:44 50 - 99 w 00:03:41 100 - 149 w 00:12:05 150 - 199 w 00:52:04 200 - 249 w 01:21:51 250 - 299 w 00:11:16 300 - 349 w 00:01:43 + 350 w 00:00:35 Zones de puissance (FTP 270w) 00:33:31 Z1 0-169w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:13:44 Z2 169-230w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:48:37 Z3 230-254w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:41 Z4 254-286w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:35 Z5 286-338w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:51 Z6 338-486w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts (-431 watts par rapport au max théorique) 1m 255 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 2m 248 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 5m 241 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 10m 240 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 20m 240 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-50 watts par rapport au max théorique)
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