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Sorties > Isère > Pérérée, les Roussets Revel, Pinet, Venon > Rapport de performance

Rapport de performance
Pérérée, les Roussets Revel, Pinet, Venon, dimanche 23 mars 2025


5000 km
Tiles © Esri

Stats sur cette portion

Longueur : 47.5 km
Denivelé positif : 927 m
Denivelé négatif : 914 m

Durée totale : 02:53:10
Pause : 00:23:43
Durée de déplacement : 02:29:27

Vitesse moyenne : 19.1 km/h
Vitesse asc. moyenne : 723 m/h

Puissance moyenne* : 114 W
Puissance normalisée* : 148 W
Energie dépensée* : 1133 Cal

Intervalles de puissance*

0 - 49 w00:57:0950 - 99 w00:28:00100 - 149 w00:26:26150 - 199 w00:19:37200 - 249 w00:27:45250 - 299 w00:10:29300 - 349 w00:02:04+ 350 w00:01:40

Zones de puissance* (FTP 270w)

01:56:50Z10-169wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:38Z2169-230wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:51Z3230-254wTempo (1 à 2 heures)00:07:23Z4254-286wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:42Z5286-338wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:18Z6338-486wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:28Z7486w+Puissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies*

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s505 watts (-205 watts par rapport au max théorique)1m408 watts (-124 watts par rapport au max théorique)2m313 watts (-125 watts par rapport au max théorique)5m247 watts (-121 watts par rapport au max théorique)10m233 watts (-97 watts par rapport au max théorique)20m223 watts (-80 watts par rapport au max théorique)40m184 watts (-99 watts par rapport au max théorique)1h169 watts (-101 watts par rapport au max théorique)

* Sans capteur de puissance les puissances sont estimées sur les vitesses et vitesses ascensionnelles. Ces estimations sont faussées si vous roulez en groupe ou s'il y a du vent

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