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Rapport de performance
Pérérée > Venon, mardi 01 avril 2025
Altitude Vitesse V.asc V.desc Puissance Cadence Cardio Annuler
Stats sur cette portion
Longueur : 35.9 km
Denivelé positif : 677 m
Denivelé négatif : 679 m
Durée totale : 01:35:24
Pause : 00:01:09
Durée de déplacement : 01:34:15
Vitesse moyenne : 22.9 km/h
Vitesse asc. moyenne : 996 m/h
Puissance moyenne : 165 W
Puissance normalisée : 204 W
Energie dépensée : 906 Cal
Fréquence de pédalage moyenne : 76 rpm
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:18 50 - 99 w 00:03:45 100 - 149 w 00:07:39 150 - 199 w 00:22:16 200 - 249 w 00:25:35 250 - 299 w 00:13:15 300 - 349 w 00:02:50 + 350 w 00:00:46 Zones de puissance (FTP 270w) 00:36:38 Z1 0-169w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:25 Z2 169-230w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:55 Z3 230-254w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:07 Z4 254-286w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:11 Z5 286-338w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:04 Z6 338-486w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 486w+ Puissance neuromusculaire (quelques secondes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts (-379 watts par rapport au max théorique) 1m 276 watts (-255 watts par rapport au max théorique) 2m 253 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 5m 246 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 232 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 40m 219 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 1h 196 watts (-74 watts par rapport au max théorique)
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